Los científicos dicen que suspirar, lo que implica exhalar profundamente, es un buen reductor del estrés: NPR

Los investigadores dicen que suspirar funciona mejor que inhalar profundamente porque toda respiración profunda activa parte del sistema nervioso a cargo de cómo descansa el cuerpo.

SACHA PFEIFFER, PRESENTADOR:

Buen día. Soy Sacha Pfeiffer. Cuando suspiramos, eso puede indicar tristeza o frustración. Pero en la revista Cell Reports Medicine, los científicos dicen que suspirar, lo que implica exhalar profundamente, puede reducir el estrés incluso más que inhalar profundamente. Eso es porque toda respiración profunda activa parte del sistema nervioso a cargo de cómo descansa el cuerpo. El ritmo cardíaco se ralentiza, la presión arterial baja y la mente comienza a relajarse. (Suspira) Es la EDICIÓN DE LA MAÑANA.

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